TẠI SAO MỘT SỐ NGƯỜI LẠI DỄ MẤT NGỦ KHI UỐNG TRÀ SỮA?

TẠI SAO MỘT SỐ NGƯỜI LẠI DỄ MẤT NGỦ KHI UỐNG TRÀ SỮA?

Trà sữa là một trong những thức uống phổ biến của giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên, một số người lại dễ bị mất ngủ sau khi uống loại thức uống thơm ngon này. Hãy cùng Wangcha Vietnam tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé.

Thành phần có trong trà sữa

Trà sữa được biết đến là món thức uống “quốc dân” của giới trẻ, với các nguyên liệu đơn giản như đường, sữa, trà, và thêm các loại topping tùy theo sở thích của mỗi người là đã tạo nên một ly trà sữa thơm ngon khiến giới trẻ “chao đảo”. 

Trong các thành phần của trà sữa, một trong những nguyên liệu quan trọng nhất để tạo nên một ly trà sữa thơm ngon đó chính là trà. Mỗi loại trà khác nhau đều tạo nên một hương vị khác nhau. Ngoài việc làm đa dạng hương vị trà sữa, trà còn mang lại lợi ích cho sức khoẻ con người như chống oxy hoá, chống viêm, và khi uống mang lại cảm giác tỉnh táo, thư giãn người uống…

Vậy lý do vì sao chúng ta lại dễ mất ngủ khi uống trà sữa?

Trong trà có chứa chất Caffein - một chất kích thích tự nhiên có trong trà, cà phê, và cả cacao... Caffeine được biết đến như là một chất kích thích sự tỉnh táo cho con người. Vì vậy, khi chúng ta uống trà sữa sẽ có cảm giác tỉnh táo hơn.

Tuy nhiên, một điều nên lưu ý là nếu như uống quá nhiều caffein sẽ gây ra một số tác dụng phụ nhé. Khi uống quá nhiều caffein sẽ gây ra tình trạng mất ngủ bởi caffeine gây ức chế cho melatonin - loại hormone này sẽ báo hiệu đến não của bạn đã đến giờ đi ngủ. Vì vậy, nếu bạn uống trà sữa càng nhiều thì việc nạp caffeine càng cao, thì tình trạng gây mất ngủ càng dễ diễn ra.

Bên cạnh việc uống quá nhiều trà sữa trong ngày gây mất ngủ, uống quá nhiều trà sữa trong ngày còn dẫn đến cho bạn nhiều tác dụng phụ khác như giảm hấp thụ sắt trong cơ thể, gây buồn nôn, đau dạ dày, ợ chua, nhức đầu, chóng mặt… Do đó, bạn không nên uống thường xuyên và quá nhiều để tránh việc nạp caffeine vào người. Theo một nghiên cứu, để có thể tiêu thụ 200mg caffeine, cơ thể chúng ta cần mất 6 giờ để tiêu thụ hết lượng caffeine này. Lời khuyên của chúng tôi đưa đến bạn rằng để có 1 giấc ngủ ngon, bạn không nên uống trà sữa trong 6 tiếng trước khi ngủ.

Trên đây, Wangcha Việt Nam đã cho bạn biết lý do vì sao uống trà sữa lại dễ gây mất ngủ! Mong rằng thông tin của chúng tôi đưa đến bạn thật sự hữu ích.

>>> Xem thêm: Ly trà sữa WangCha tiện lợi, thú vị, xinh xắn - Xu hướng đính kèm quà tặng cho bạn bè.

>>> Xem thêm: Mua trà sữa WangCha tiện lợi ở đâu?

>>> Xem thêm: Chu du Đài Loan ngay trong việc thưởng thức tha hồ trà sữa WangCha truyền thống.

Số điện thoại: 02822611111

Email: ctyletrinh@gmail.com